Персональна система харчування, що працює на результат
RESET будує Ваш персональний план харчування, веде прогрес і відкриває програми від інфлюенсерів. Ми продаємо трансформацію, а не функції.
Mobile-first. Доступно для осіб 18+.
Подивіться зсередини
Ваша система харчування — у кишені
Дашборд, план на день, прогрес і щоденник — усе в одному спокійному застосунку.
«Ми показуємо результат і процес, а не соромимо за окремий день. Це система, яка тримає Вас щодня.»
Від старту до результату — за три кроки
Жодного хаосу: Ви бачите шлях і просто йдете ним.
Заповніть профіль
Ціль, ритм і вподобання — 8 коротких кроків, без зайвих питань.
Логуйте їжу
Пошук, фото, голос або штрихкод — оберіть найзручніший спосіб.
Дотримуйтесь плану й бачте прогрес
Слідуйте плану, тримайте стрик і спостерігайте за реальними змінами.
кроків до готового плану
опор єдиної системи харчування
безкоштовних калькуляторів
Чому RESET
Усе, що тримає Вас на курсі
Шість опор, що працюють разом — від персонального харчування до підтримки друзів.
Персональне харчування
Rule-based план під Вашу ціль, ритм і вподобання — прозоро й без AI-чорної скриньки.
Легке логування
Пошук, фото, голос або штрихкод — додати їжу можна за кілька секунд.
Програми від Вашого автора
Покрокові програми звичок від інфлюенсера — те, заради чого сюди приходять.
Прогрес без сорому
Спокійна динаміка ваги та виконання — жодного тиску й alarmist-червоного.
Стрічка знань
Статті про процес і філософію харчування — з названими джерелами. Рецепти й статті виходять лише після перевірки редакції.
Підтримка друзів
Спільна відповідальність із друзями — accountability, а не соцмережа.
Рецепти, що стають частиною Вашого дня
Збалансовані страви з підрахунком калорій і макросів — додаються в план одним тапом.
Гречка по-купецьки зі свининою
Промийте гречку в кількох водах і дайте їй стекти на ситі. Наріжте свинину кубиками 2 см, цибулю — півкільцями, моркву натріть на великій тертці. Розігрійте олію в казані або каструлі з товстим дном і обсмажте м'ясо на сильному вогні до рум'яної скоринки, 7–8 хв. Додайте цибулю й моркву, смажте 5 хв до м'якості, вмішайте томатну пасту і прогрійте ще 1 хв. Всипте гречку, посоліть, поперчіть, покладіть лавровий лист і влийте гарячу воду — вона має покривати крупу приблизно на 1 см. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і тушкуйте на слабкому вогні 20–25 хв, доки гречка не вбере всю рідину. Вимкніть вогонь, дайте постояти під кришкою 10 хв, вийміть лавровий лист і перемішайте.
Каша вівсяна на молоці
Доведіть молоко з водою до кипіння в каструлі з товстим дном і додайте дрібку солі. Всипте вівсяні пластівці, помішуючи, і зменште вогонь до слабкого. Варіть 5–7 хв, час від часу помішуючи, доки каша не загусне, а пластівці не стануть м'якими. Зніміть з вогню, покладіть вершкове масло, накрийте кришкою і дайте постояти 2 хв. Розкладіть кашу по тарілках і полийте медом.
Борщ український з яловичиною
Залийте яловичину холодною водою, доведіть до кипіння, зніміть піну й варіть під кришкою на слабкому вогні 1,5 год, поки м'ясо не стане м'яким. Тим часом наріжте буряк соломкою, збризніть оцтом і тушкуйте на половині олії з томатною пастою та цукром 15 хв на середньому вогні, поки буряк не зм'якне. На решті олії обсмажте дрібно нарізану цибулю й натерту моркву 5–7 хв до м'якості. Вийміть м'ясо, наріжте шматочками й поверніть у бульйон. Додайте нарізану кубиками картоплю й варіть 10 хв. Покладіть нашатковану капусту й варіть ще 5–7 хв, поки вона не стане м'якою, але не розвареною. Додайте буряк, засмажку, лавровий лист, сіль і перець, доведіть до кипіння й варіть 5 хв. Вимкніть вогонь, вичавіть часник, всипте зелень і дайте борщу настоятися під кришкою 15–20 хв. Подавайте зі сметаною.
Статті про процес, а не про дієти
Спокійні матеріали про харчування й звички — з джерелами та без медичних обіцянок.
Чому установи називають різні норми вітаміну D і кальцію
Різні цифри для одного нутрієнта не обов’язково суперечать одна одній: установи використовують різні вікові групи, умови сонячного опромінення та типи орієнтирів. Розбираємо, як читати ці рекомендації без механічного порівняння.
Силові вправи та рівновага: що додати до звичайної ходьби
ВООЗ радить поєднувати аеробну активність, силові вправи, а для людей від 65 років — також вправи на рівновагу. Звичайна ходьба може бути частиною активного тижня, але не є єдиним видом руху.
Що змінюють настанови в орієнтирах для людей старшого віку
З віком деякі популяційні орієнтири щодо руху, білка, кальцію, заліза, вітаміну D, вуглеводів та енергії змінюються. Вони допомагають структурувати увагу до харчування й активності, але не є персональним призначенням.
FAQ
Відповіді ще до запитань
Чим RESET кращий за MyFitnessPal чи Noom?
RESET поєднує швидке логування, готові програми від інфлюенсерів, рецепти з макросами та прогноз результату в одній системі — з реальними програмами трансформації, яких немає в простому лічильнику. Актуальну ціну видно в застосунку.
Чи замінює це лікаря або дієтолога?
Ні. RESET — це wellness-застосунок, а не медичний пристрій. Він не діагностує й не лікує. За індивідуальними рекомендаціями звертайтесь до лікаря.
Чи можна користуватись без AI?
Так. Усе ядро — логування, плани, прогрес, рекомендації — працює на чітких правилах без AI. AI-функції опційні й мають безпечні fallback.
Що з моїми даними?
Прогрес, вага й харчування приховані за замовчуванням. Ми не зберігаємо діагнози чи ліки, дотримуємось GDPR, а платіжні дані лишаються в сторах.
Готові почати свою трансформацію?
Завантажте RESET та отримайте персональний план харчування.