Перейти до вмісту
RESET
Завантажити
Рецепти202 рецепти у каталозі

Рецепти під Вашу ціль, а не лише під смак

Кожна страва має калорії, макроси й підібрана під ціль, а там, де твердження спирається на дослідження, ми називаємо джерело. У застосунку RESET Ви додаєте її в день одним тапом, і вона рахується автоматично.

Завантажити застосунокПрограми
  • Авто-підрахунок
  • Калорії та макроси
  • Прив’язано до програм
Паливо для плану

Не просто рецепти — складові Вашої системи

Кожна страва підібрана під ціль і прив’язана до програми. У застосунку RESET рецепт додається в день одним тапом і автоматично рахується в калоріях та макросах.

Тип стравиУсіСніданокОбідЛегкеПерекус

Фільтрування та збереження за типом страви — у застосунку RESET.

Імбирний чай з лимоном і медомОбід20 хв

Імбирний чай з лимоном і медом

Очистьте імбир ложкою й наріжте тонкими пластинками. Залийте імбир водою, доведіть до кипіння й проваріть на слабкому вогні 7–10 хв — що довше, то гостріший смак. Наріжте лимон кружальцями й покладіть у чайник або чашки. Процідіть гарячий імбирний відвар на лимон і дайте постояти 2–3 хв. Коли чай трохи охолоне, додайте мед за смаком і розмішайте.

Збалансоване
ккал
178
Б
1.35
Ж
0.4
В
48
✓

Входить у програму «Здорове харчування»

Власний контент: RESET · кухня · 30 вересня 2026 р.Дивитися рецепт
Стейки з індички з кабачкамиОбід20 хв

Стейки з індички з кабачками

Наріжте філе індички поперек волокон на стейки завтовшки 2 см, злегка відбийте, змастіть половиною олії, посоліть і поперчіть. Кабачки наріжте вздовж пластинами 7–8 мм і змастіть рештою олії. Розігрійте сковороду-гриль і смажте стейки по 4–5 хв з кожного боку до прозорого соку; наприкінці покладіть масло і полийте ним м'ясо. Перекладіть стейки на тарілку і дайте відпочити 3 хв під фольгою. На тій самій сковороді обсмажте кабачки та помідори чері по 2 хв з кожного боку. Скропіть овочі лимонним соком, посипте подрібненим часником і зеленню та подавайте зі стейками.

Збалансоване
ккал
824
Б
102.17
Ж
35.72
В
24.12
✓

Входить у програму «Здорове харчування»

Власний контент: RESET · кухня · 30 вересня 2026 р.Дивитися рецепт
Сирний мус з полуницею та медомОбід20 хв

Сирний мус з полуницею та медом

Збийте кисломолочний сир з йогуртом і медом блендером 1–2 хв до гладкого кремового мусу. Наріжте полуницю, мигдаль грубо порубайте. Викладіть мус у склянки або піали шарами з полуницею. Посипте мигдалем безпосередньо перед подачею, щоб він залишався хрустким.

Збалансоване
ккал
680
Б
59.84
Ж
28.65
В
54.17
✓

Входить у програму «Здорове харчування»

Власний контент: RESET · кухня · 30 вересня 2026 р.Дивитися рецепт
Крем-суп з броколі та сиромОбід20 хв

Крем-суп з броколі та сиром

Розберіть броколі на суцвіття, стебло очистіть і наріжте. Картоплю наріжте кубиками. У каструлі на вершковому маслі обсмажте нарізану цибулю й часник 3 хв. Додайте картоплю, залийте гарячою водою й варіть 8 хв, потім покладіть броколі й варіть ще 7 хв, поки вона не стане м'якою, але залишиться яскраво-зеленою. Збийте блендером до гладкості, влийте вершки, посоліть, поперчіть і прогрійте 2 хв. Подавайте, посипавши тертим сиром.

Збалансоване
ккал
830
Б
35.06
Ж
40.98
В
90.35
✓

Входить у програму «Здорове харчування»

Власний контент: RESET · кухня · 30 вересня 2026 р.Дивитися рецепт
Салат з куркою та ананасомОбід20 хв

Салат з куркою та ананасом

Покладіть куряче філе в киплячу підсолену воду й варіть 20 хв на слабкому вогні, потім остудіть просто в бульйоні, щоб воно залишилося соковитим. Зваріть яйця круто, 10 хв, остудіть і очистіть. Наріжте курку, ананаси й яйця кубиками, з кукурудзи злийте рідину, сир натріть на крупній тертці. Змішайте майонез з подрібненим часником. З'єднайте всі інгредієнти, заправте соусом і перемішайте. Для святкового столу салат можна викласти шарами.

Збалансоване
ккал
1741
Б
129.99
Ж
99.43
В
70.17
✓

Входить у програму «Здорове харчування»

Власний контент: RESET · кухня · 30 вересня 2026 р.Дивитися рецепт
Бефстроганов з яловичиниОбід20 хв

Бефстроганов з яловичини

Наріжте яловичину поперек волокон тонкими брусочками завтовшки 5 мм і завдовжки 4 см. Цибулю наріжте тонкими півкільцями й обсмажте на вершковому маслі до м'якості, 6–7 хв; перекладіть у миску. Розігрійте олію на сильному вогні й обсмажте м'ясо двома партіями по 2–3 хв, щоб воно підрум'янилося, а не тушкувалося. Поверніть цибулю і все м'ясо, всипте борошно й перемішайте. Додайте сметану, томатну пасту, гірчицю і гарячу воду, посоліть, поперчіть і прогрівайте на слабкому вогні 5–7 хв до густого соусу, не допускаючи бурхливого кипіння.

Збалансоване
ккал
1615
Б
113.15
Ж
114.06
В
30.94
✓

Входить у програму «Здорове харчування»

Власний контент: RESET · кухня · 30 вересня 2026 р.Дивитися рецепт
Грецький йогурт з грушею, медом і горіхамиОбід20 хв

Грецький йогурт з грушею, медом і горіхами

Наріжте грушу невеликими кубиками, видаливши серцевину. Грубо поламайте горіхи руками або посічіть ножем. Розкладіть йогурт у дві піали, зверху викладіть грушу й горіхи. Полийте медом і посипте корицею. Подавайте одразу, поки горіхи хрусткі.

Збалансоване
ккал
551
Б
26.4
Ж
25.71
В
60.04
✓

Входить у програму «Здорове харчування»

Власний контент: RESET · кухня · 30 вересня 2026 р.Дивитися рецепт
Сир з часником і зеленню на житньому хлібіОбід20 хв

Сир з часником і зеленню на житньому хлібі

Розімніть кисломолочний сир виделкою зі сметаною до м'якої пасти. Дрібно посічіть зелень, часник видавіть через прес. Вмішайте зелень і часник у сир і посоліть за смаком. Наріжте огірок і редиску тонкими кружальцями. Намажте сирну пасту на скибки житнього хліба і викладіть зверху огірок і редиску.

Збалансоване
ккал
621
Б
44.78
Ж
19.74
В
69.11
✓

Входить у програму «Здорове харчування»

Власний контент: RESET · кухня · 30 вересня 2026 р.Дивитися рецепт
Вишневий кисільОбід20 хв

Вишневий кисіль

Залийте вишні 700 мл води, додайте цукор, доведіть до кипіння й варіть 5 хв. Розведіть крохмаль у решті холодної води до однорідності без грудочок. Зменште вогонь і, безперервно помішуючи, влийте крохмаль тонкою цівкою. Прогрійте, помішуючи, до перших бульбашок і загустіння, 1–2 хв, і одразу зніміть з вогню — від тривалого кипіння кисіль розріджується. Розлийте по склянках або піалах і подавайте теплим чи охолодженим; щоб не утворилася плівка, накрийте поверхню харчовою плівкою впритул.

Збалансоване
ккал
644
Б
4.02
Ж
1.22
В
160.64
✓

Входить у програму «Здорове харчування»

Власний контент: RESET · кухня · 30 вересня 2026 р.Дивитися рецепт

Повна колекція рецептів і збереження улюблених — у застосунку RESET.

Готові почати свою трансформацію?

Завантажте RESET та отримайте персональний план харчування.

App StoreGoogle Play
Завантажити RESET
Рецепти — RESET